2017年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 29日:
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2453 kcal
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脂質: 134.86g | たんぱく質: 159.63g | 炭水化物: 150.38g.
朝食: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры. 昼食: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Свиная Корейка (Вырезка), Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Lorado Маслины Черные без Косточки. 夕食: Bounty Bounty, Помело. 軽食/その他: Сибирский Кедр Пастила Облепиховая, Красная Звезда Птичье Молоко, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. もっと...
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1491 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, ダンス(低速ステップ) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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