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Ich bin verblüffenderweise wieder ganz gut ins Tracken rein gekommen (es hat mir sogar etwas gefehlt). Das Sündigen konnte ich mir allerdings noch nicht verkneifen - den zerbrochenen Baumkuchen wollte ich dann doch nicht wieder zurück in den Karton legen. *räusper* Dafür gibt es heute eben "nur noch" einen Salat, der jedoch perfekt in meinen ETB passt. :)
Euch allen einen schönen Abend!
(Samstag wurde nun als wöchentlicher Wiege-Tag auserkoren)
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:
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1698 kcal
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脂質: 68.79g | たんぱく質: 67.20g | 炭水化物: 199.72g.
朝食: Massimo Trinkschokolade, Alnatura Frische Vollmilch, Äpfel, Espresso, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, GutBio Honig Cremig, Alnatura Speisequark Magerstufe. 昼食: Alnatura Speisequark Magerstufe, Junge Frühlingszwiebeln, Knoblauch, DM Bio Basmatireis Weiß, REWE To Go Pilzpfanne. 夕食: Edeka Bio Frische Buttermilch, Edeka Räucherlachs, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Kirschtomaten, Schalotten, Rucola, Pflücksalat. 軽食/その他: Baumkuchen, Rocher Rocher. もっと...
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2375 kcal
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運動:
座る - 3 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分. もっと...
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