2017年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:
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3389 kcal
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脂質: 65.80g | たんぱく質: 295.42g | 炭水化物: 392.74g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Landjunker Rindersteaks aus der Keule. 夕食: Rosenkohl, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis. 軽食/その他: Natur Reis, Putenschnitzel. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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