2017年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:
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1409 kcal
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脂質: 21.37g | たんぱく質: 149.31g | 炭水化物: 150.31g.
朝食: Yaş Pasta, Muz. 夕食: Bulgur Pilavı, Lavaş, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Hardline Whey 3 Matrix. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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