2017年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 28日:
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1365 kcal
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脂質: 46.50g | たんぱく質: 81.24g | 炭水化物: 96.51g.
朝食: Рис Вареный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб Черный, Сахар. 昼食: Запеченный или Жареный Лосось, У Палыча Салат Мясной с Говядиной, Ролл с Креветкой, Вино Совиньон Блан. もっと...
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2263 kcal
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運動:
立つ - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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