gökhan633の日記, 2017年 12月 27日

Hep boyle protein agaırlık calışdıgım için biyandanda yag oranını dusurmek ıcın diet yapıyoz kas kaybını mınımuma ındırmek ıcın yanı 

anliyirmus yalana bak tuba:)) 

😂😂😂 

Biz de Allah ne verdiyse yiyoruz 

fitbaba da illa duygu somurusu yapacak:)  

fitbaba sana itirafta bulunmak istiyorum 

ben seni ilkbaslarda fotodan once 50 55 yaslarinda bir amca saniyordum isimden dolayi fitbaba:)amcaya destek olayim valla bravo bu yasta hayata tutunmaya calisiyor diyordum :)))) 

sen cok uyaniksin tuba :)fat i avlayamadin tuzaga beni dusurdun:) 

Günlük meyvemi yoğurdu mu eksik etmem hafta da illa bi defa balık yerim sebze yemeği yemeyi ihmal etmem ama protein ayarlamasına pek dikkat etmiyorum mantalitem az yemek ışıl 🙂 

fitbaba nicelik kadar nitelik daha onemli saglikli beslenmede dikkat et bence  

Çalışıyorum ışıl sürekli evde otursam dediğini yaparım imkanlar böyle 

maşallah proteinin dibine vurmussunuz 

haklisin fitbaba imkanlar dahilinde yasiyoruz