2017年 12月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 27日:
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1323 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 84.30g | 炭水化物: 95.47g.
朝食: Kefir de Água, Cafezinho, Ovo, Ovo. 昼食: Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Lichia, Skol Cerveja, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé, Contra-filé. 夕食: PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Skol Cerveja, Açúcar Mascavo, PJ Queijo Minas Padrão, Cafezinho. 軽食/その他: Kefir de Água. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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