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nuruninnya susah payah..naikinnya liburan 4 hari aja..cling setengah kilo 😭😭😭😭
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65 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 26日:
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717 kcal
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脂質: 34.62g | たんぱく質: 65.04g | 炭水化物: 40.54g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kaldu Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah. 昼食: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. 夕食: Kerupuk Beras, Sate Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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