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khairunnisa_94
日記
2017年 12月 26日
khairunnisa_94の日記, 2017年 12月 26日
khairunnisa_94さんの自己紹介
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2hari stuck, bsknya turun, trus naik lagi, stuck lagi. gitu aja terus 😂😂 yuk ah back on track💪
66.2 kg
これまでの減量分:
31.8 kg
.
残り:
11.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 12月 26日:
696 kcal
脂質: 25.20g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 79.81g.
朝食:
Mangga, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal.
昼食:
Santan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung.
もっと...
1742 kcal
運動:
トレッドミル - 10 分, 踏み台昇降 - 7 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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