khairunnisa_94の日記, 2017年 12月 26日

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2hari stuck, bsknya turun, trus naik lagi, stuck lagi. gitu aja terus 😂😂 yuk ah back on track💪

66.2 kg これまでの減量分: 31.8 kg. 残り: 11.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 26日:

696 kcal

脂質: 25.20g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 79.81g. 朝食: Mangga, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Santan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung. もっと...

1742 kcal

運動: トレッドミル - 10 分, 踏み台昇降 - 7 分, 休憩 - 15 時間　 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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