2017年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 25日:
|
1302 kcal
|
脂質: 59.31g | たんぱく質: 68.41g | 炭水化物: 124.33g.
朝食: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Оладьи, Верес Лечо Болгарское, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овощной Салат без Звправки, Велком Сосиски Докторские. 夕食: Milky Way Шоколадный Батончик, Heinz Терияки Соус, Ашан Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Круглая, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 軽食/その他: Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Красная Звезда Конфеты Супер Сгущенное Молоко, Льняные Семена, Fit Parad Семена Чиа. もっと...
|
|
2325 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 30 分, Padelテニス - 25 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|