2017年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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173.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 95.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 24日:
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1485 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 204.50g.
朝食: Striegistaler Zwerge Camembert 30% Fett I. Tr., Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hagebuttentee, K-Classic Pfefferschinken, Kaufland Mineralwasser Medium, Harry Gemischte Brötchen, Milram Frühlingsquark. 昼食: Pfefferminztee. 夕食: Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Gefro Dunkle Soße, Bohnensalat, K-Classic Semmel Knödel, Kühne Apfel Rotkohl. もっと...
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5793 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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