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bellamilka
日記
2017年 12月 24日
bellamilkaの日記, 2017年 12月 24日
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2017年 12月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.3 kg
これまでの減量分:
12.2 kg
.
残り:
5.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 12月 24日:
825 kcal
脂質: 23.66g | たんぱく質: 29.52g | 炭水化物: 140.96g.
朝食:
Banaan.
昼食:
AH Kaiserbroodje, Hummus, Gekookt Ei, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen).
夕食:
Crefée Kruidenkaas, Plus Pistolets Wit, Preisoep.
軽食/その他:
Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat.
もっと...
2462 kcal
運動:
立つ - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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