|
Утро доброе ) завтрак кофе с молоком и бутер хлеб бородинский и семга слабосоленая) начинаю снова и жирогон) терпения мне )
|
95.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 23日:
|
1675 kcal
|
脂質: 41.69g | たんぱく質: 76.19g | 炭水化物: 251.93g.
朝食: Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Семга Слабосоленая, Картошка Вареная, Приготовленный Лук, Белый Рис, Кальмары (Вареные или на Пару). 夕食: Песочное Печенье, Чай с Сахаром, Bounty Bounty , Хлеб Черный, Белый Рис, Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Тушеная. 軽食/その他: Банан, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Twix Mini. もっと...
|
体重に変化ありません
|