2017年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 65.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 22日:
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1119 kcal
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脂質: 59.12g | たんぱく質: 96.22g | 炭水化物: 50.81g.
朝食: Pimentão Verde, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Banha de Porco, Ovo Frito. 夕食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Estrela do Oriente Damasco Seco, Morangos. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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