2012年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 6日:
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1437 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 64.78g | 炭水化物: 187.64g.
朝食: Lifestyle Ginger Herbal Tea, Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Pepperoni, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Red Pepper Houmous, Flour Tortilla, Pepper or Hot Sauce, Chicken Chargrills. 夕食: Onions, Extra Onion & Garlic Bolognese Sauce, Penne, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Minced Turkey (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Caesar Dressing, Soft White Roll. 軽食/その他: Cantaloupe, Peaches (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Chocolate Flavour Soya Milk, Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2644 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 座る - 10 時間 40 分, ショッピング - 40 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 2 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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