2017年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 22日:
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1958 kcal
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脂質: 87.59g | たんぱく質: 90.50g | 炭水化物: 158.85g.
朝食: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Wickbold Torrada Zero. 昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Limão, Baden Baden Cerveja Weiss, Salada de Maionese, Espetinho de Carne, Pão Francês sem Miolo. 夕食: Burger King Cheeseburger. もっと...
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2576 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 5 分, マッサージ - 1 時間 45 分, 浴びる - 15 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 25 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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