2017年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 22日:
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655 kcal
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脂質: 18.96g | たんぱく質: 42.64g | 炭水化物: 78.07g.
朝食: Bauducco Torrada Salgada, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Cafezinho. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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