2017年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.6 kg これまでの減量分: 11 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

969 kcal 脂質: 36.15g | たんぱく質: 47.44g | 炭水化物: 114.67g.   朝食: Italac Queijo Mussarela, Mateus Pão de Forma Integral, Now Foods Eritritol, Café (Infusão). 昼食: Quero Feijão Carioca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Fribal Wrap Barbecue. 軽食/その他: Uvas, Kibon Sorvete Zero Açúcar. もっと...
1445 kcal 運動: 掃除 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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