2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 34.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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545 kcal
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脂質: 36.11g | たんぱく質: 39.45g | 炭水化物: 15.67g.
朝食: Café. 昼食: Sadia Calabresa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Café, Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Quero Ervilha e Milho, Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo. 軽食/その他: Queijo Coalho, Castanhas-do-Pará, Pasta de Amendoim. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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