2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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2383 kcal
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脂質: 62.54g | たんぱく質: 194.02g | 炭水化物: 250.81g.
昼食: Now Foods Omega 3, Quaker Aveia em Flocos, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Ovo. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Bauducco Cereale Multi Grãos, Marilan Bolacha Maizena, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Hikari Chocolate em Pó Solúvel, Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango Cozido (Thiago). もっと...
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週に11.9 kg増量中
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