2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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157 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 66 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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2332 kcal
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脂質: 164.13g | たんぱく質: 170.70g | 炭水化物: 46.85g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pernil Assado, Frango Assado, Morangos, Cebolas Vermelhas, Uvas, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Rúcula. 夕食: Óleo de Coco, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Abacates, Quiabo Cozido, Peito de Frango. 軽食/その他: Café, Água, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Tomates Cereja, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Prezunic Queijo Prato, Omelete de Brócolis Japonês. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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