2017年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
|
1820 kcal
|
脂質: 90.07g | たんぱく質: 127.60g | 炭水化物: 123.86g.
朝食: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. 昼食: 6Pack Nutrition Whey Isolate, Vera Mleczko Kokosowe 17-19 % Tłuszczu, Hortex Truskawki bez Szypułek. 夕食: Awokado, Provitus Korniszony Koktajlowe, Kupiec Ryż Basmati, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 軽食/その他: Kresto Migdały, Masło Orzechowe. もっと...
|
|
3092 kcal
|
運動:
Power Walking - 53 分, ボディービル - 1 時間 40 分, ウォーキング - 40 分, 休憩 - 12 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|