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Święta czas zacząć, czyli tradycyjne gofry świąteczne i "Dziadek do orzechów" mnie dzisiaj czekają 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 21日:
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1512 kcal
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脂質: 82.54g | たんぱく質: 41.44g | 炭水化物: 170.42g.
朝食: Mrożone Maliny, Banan, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Sante Komosa Ryzowa, Pestki Dyni, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika. 昼食: Natka Pietruszki, Biedronka Awokado, Bakoma Jogurt Grecki. 夕食: Blok Czekoladowy. 軽食/その他: Pilos Sos Mleczny Waniliowy, Konfitura, Zwykły Gofr. もっと...
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2140 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 11 分, Wioślarz - 30 分, XCO - 1 時間, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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