2015年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 18日:
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1184 kcal
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脂質: 74.75g | たんぱく質: 66.57g | 炭水化物: 62.84g.
朝食: In The Raw Stevia in Raw, Coffee, Market Basket American Cheese - 2%, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 昼食: Cooked Carrots, Snap Kitchen Ginger Chicken Stir Fry. 夕食: Boiled Egg, Trader Joe's Tabouli Salad, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Olive Oil, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing. もっと...
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2024 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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