2017年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
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989 kcal
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脂質: 64.28g | たんぱく質: 53.38g | 炭水化物: 47.77g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Dynasty Oolong Tea, Salt, Land O'Lakes Salted Butter, Egg. 夕食: Campbell's Cream of Mushroom Soup, Mama Lucia Meatballs, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). 軽食/その他: Cella's Chocolate Covered Cherries, Slim Jim Original Smoked Snack Sticks. もっと...
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4529 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, テレビで見る - 9 時間, 休憩 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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