2017年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
|
1430 kcal
|
脂質: 104.47g | たんぱく質: 62.17g | 炭水化物: 61.61g.
朝食: Mamão Formosa, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Ovo Cozido, Café. 昼食: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Scala Queijo Colonial, Wessel Hambúrguer de Frango. 夕食: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Qualitá Palmito Açaí, Sadia Salsicha Hot Dog, Antarctica Guaraná Zero, Pão Integral. 軽食/その他: Qualitá Creme de Leite, Bananas, Polenguinho Polenguinho Tradicional. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|