2017年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 20日:
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2190 kcal
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脂質: 46.22g | たんぱく質: 173.80g | 炭水化物: 253.35g.
朝食: Szczytno Płatki Jaglane Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Pierś z Kurczaka Gotowana, Primadonna Olej z Pestek Winogron. 夕食: Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Biedronka Pełne Ziarno Pustyni Gryczany, Dawtona Sos Boloński z Ziołami. 軽食/その他: Mutant Whey. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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