2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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174.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 96.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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546 kcal
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脂質: 10.69g | たんぱく質: 23.25g | 炭水化物: 80.89g.
朝食: Kaufland Mineralwasser Medium, K-Classic Pfefferschinken, Milram Frühlingsquark, Bäckerkrönung Katenbrot, Gut & Günstig Hagebuttentee. 昼食: Kaufland Mineralwasser Medium, Iglo Rahm-Spinat, Salzkartoffeln. 夕食: Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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8162 kcal
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運動:
家事 - 3 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, エリプティカルマシン - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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