2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
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503 kcal
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脂質: 18.72g | たんぱく質: 30.41g | 炭水化物: 53.31g.
朝食: Café, Seara Filezinho de Peito de Frango, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Integral. 昼食: Ovo Cozido. 夕食: Tapioca, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Lombo tipo Canadense, Nestlé Leite em Pó Ideal, Visconti Torrada Light. 軽食/その他: Visconti Torrada Light, Seara Lombo tipo Canadense, Nestlé Leite em Pó Ideal, Seara Lombo tipo Canadense, Keep Light Beiju de Tapioca, Catupiry Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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