2017年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 19日:
|
2979 kcal
|
脂質: 99.24g | たんぱく質: 112.84g | 炭水化物: 411.28g.
朝食: Iogurte Congelado Magro, Pão Integral, Pão, Pão de Alho Torrado, Pão de Alho. 昼食: Macarrão de Trigo Integral, Miojo de Arroz Longo, Nozes de Nogueira, Castanha de Caju Torrados com Mel, Castanha Portuguesa, Morrisons Mango, Manga Seca, Salada de Macarrão com Atum, Salada de Macarrão com Atum. 夕食: Geléias e Conservas, Sobremesa de Gelatina, Homus, Leite, Pão de Leite, Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Queijo Cheddar, Presunto Moído, Presunto Picado, Shortcake (tipo Biscoito). もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|