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Só um desabafo, to jacando quase o mês todo. Alguns problemas pessoais, stress de trabalho, precisei sacrificar um gatinho meu, problema de dinheiro, torci o pé e não pude mais caminhar (isso me ajudava a relaxar e perder peso). Não é fácil, mas preciso retomar a low carb com mais dedicação. Não ganhei peso, continuei perdendo mas com menos rapidez. Quando jaco tento ficar no maximo ate 150 carbs liquidos que uma tabela informa que é a faixa para manutenção. É isso mesmo? Estou preocupada de esse peso das jacadas surgir daqui uma semana na balança.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1123 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 52.02g | 炭水化物: 83.54g.
朝食: Chamyto Big Leite Fermentado, Café, Açúcar. 昼食: Água, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Cebolas. 夕食: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cheetos Salgadinho, Lacta Bis Oreo, Lacta Amandita. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3, Água, Seara Mortadela tipo Bologna, Queijo Mozzarella. もっと...
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