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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1323 kcal
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脂質: 49.11g | たんぱく質: 66.82g | 炭水化物: 151.56g.
昼食: Antarctica Guaraná Zero, Danone Danoninho, Mamão, Quero Maionese, Italac Creme de Leite, Repolho, Repolho-Roxo, Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Nestlé Farinha Láctea, Tirol Leite Integral, Antarctica Guaraná Zero, Italac Creme de Leite, Quero Maionese, Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2353 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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