2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1092 kcal
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脂質: 31.36g | たんぱく質: 135.59g | 炭水化物: 77.09g.
朝食: الخيار (مع القشرة), الخبز متعدد الحبوب الغني بالألياف ذو السعرات الحرارية المخفضة, جبنة فيتا لايت Feta lithe, بيضة مسلوقة. 昼食: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), البلطي أو المشط (السمك). 夕食: جهينه زبادي لايت. 軽食/その他: الجزر, فاكهة الكيوي. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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