2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1574 kcal
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脂質: 57.95g | たんぱく質: 114.35g | 炭水化物: 150.05g.
朝食: Kawa, Jabłko, Kupiec Płatki Jaglane, Jajko. 昼食: Bitki Wołowe, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kupiec Ryż Basmati. 夕食: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Bataty. 軽食/その他: Kresto Migdały, Masło Orzechowe. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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