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seem to be gaining an loosing the same 5 lbs. Once this blasted bronchitis is gone - Ill have to pick up the hard core workouts to get these last 10lbs off for ever!
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66.0 kg
これまでの減量分: 36.0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 4日:
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995 kcal
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脂質: 57.29g | たんぱく質: 61.68g | 炭水化物: 54.34g.
朝食: hamburger. 夕食: Chicken (Skin Not Eaten), onions, cheese, salad, salsa, sour cream. 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2639 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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