2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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2060 kcal
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脂質: 51.13g | たんぱく質: 160.14g | 炭水化物: 234.40g.
朝食: Banane, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Kania Kräuter Dressing, Lidl Eisbergsalat, Gutknecht Hähnchenbrustfilet-Teilstück. 昼食: Kania Ketchup Light, Almare Knusper-Filets "Backteig", Ei, Chinesisch Gebratener Reis. 軽食/その他: Haribo Colorado, Pepsi Pepsi Max Cherry. もっと...
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2152 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 運転 - 50 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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