2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1326 kcal
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脂質: 26.95g | たんぱく質: 147.84g | 炭水化物: 133.63g.
朝食: Шоколад Рэд, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Грудка Индейки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. 昼食: Киви, Bona Vita Соевый Шницель, Вешенки. 夕食: Bounty Bounty, Магнит Помело, Приневское Шампиньоны Свежие, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 軽食/その他: Шоколад Рэд, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
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1359 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間 35 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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