1779 kcal 脂質: 64.09g | たんぱく質: 69.21g | 炭水化物: 244.12g.   朝食: Mangga. 昼食: Kacang Panjang Hijau Bersodium Rendah (Kalengan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Lalapan, Nasi Putih. 夕食: Kari Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 軽食/その他: Rambutan, Otak-Otak, Sari Roti Roti Gandum, Asinan. もっと...
381 kcal 運動: 自転車(速い) - 時速24km - 20 分, Google Fit - 23 時間   40 分. もっと...

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コメント 
semangaaatt !!! pasti bisa  
2017年 12月 17日 投稿者: areza.
👍👍👍 
2017年 12月 19日 投稿者: tri kriantokarjoso

     
 

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