2017年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 17日:
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1035 kcal
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脂質: 38.84g | たんぱく質: 68.35g | 炭水化物: 108.37g.
朝食: التفاح, خبز القمح الأسمر المحمص, جبنة جودة أو جبنة إدام, Nescafe Nesc 2×1, سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة. 昼食: التفاح, سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 夕食: بيضة, سلطة الخضر المختلطة, نادك زبادي. もっと...
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週に7 kg増量中
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