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Bir sini kahvaltıyı gömdük sonuç bu 😛😄💪
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69 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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1592 kcal
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脂質: 86.53g | たんぱく質: 90.34g | 炭水化物: 113.92g.
朝食: Su Böreği, Susamlı Simit, Krem Peyniri, Kaymak, Bal, Sucuklu Yumurta, Namet Kokteyl Sosis, Kebir Tel Peynir, Çikolatalı Kruvasan. 夕食: Hamsi. 軽食/その他: Greyfurt. もっと...
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2236 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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