2017年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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1860 kcal
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脂質: 84.26g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 182.09g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Delakasa Geléia de Damasco Diet, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café com Leite Integral. 昼食: Tempura de Vegetais, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Shimeji, Arroz com Cenoura, Camarão Empanado Frito, Ceviche. 夕食: Subway Tomate, Calabresa, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Molho Vinagrete, Padaria Pão Francês, Seletti Batata Rústica. 軽食/その他: Mãe Terra Biscoito, Maçã, Cafezinho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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2563 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 家事 - 30 分, 浴びる - 15 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 53 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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