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sarapan syehattt
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 16日:
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791 kcal
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脂質: 39.36g | たんぱく質: 65.43g | 炭水化物: 49.56g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kelapa, Wortel Dimasak, Buncis, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Semangka. 昼食: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Goreng. もっと...
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1838 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Sama menu nya kayak sarapanku hari ini,, urap enak seger 🤤🤤
2017年 12月 15日 投稿者: maiz_broe
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@maiz huum mba..seger, bisa nambah2 lagi..😋
2017年 12月 15日 投稿者: fatiaald
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urap kalorinya gede yaa kak?
2017年 12月 15日 投稿者: Ami mahadi
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Klo di aplikasi sih per 100 gr urap itu 112 kalori, ga tau ini bener apa ga ya?! Tp sih aq ga pake gorengan 😁😁,, cuma urap aja uda kenyang bgt
2017年 12月 15日 投稿者: maiz_broe
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enaak.. makanan indonesia banyak yg sehat dan pro diet
2017年 12月 15日 投稿者: jannahaja
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@ami @maiz aku input kalori satu persatu makannya biar lebih akurat..soalnya yg di aplikasi kan g tw yah sayurannya di urap itu apa aja..hehehe sepiring itu kalorinya cm 210 loh..mantepp kan..kenyang tapi ga dosa..hihihi
@jannakha setujuuu..mkanan indonesia ituu banyaaaakk banget yg bagus buat diet...how lucky we are live in indonesia 😍😍
2017年 12月 16日 投稿者: fatiaald
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2017年 12月 16日 投稿者: Ami mahadi
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