2017年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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2765 kcal
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脂質: 94.45g | たんぱく質: 96.67g | 炭水化物: 208.12g.
朝食: Café com Leite Integral, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Maçã. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Bobó de Camarão, Shimeji, Garoto Talento Diet Avelãs, Salpicão de Frango, Sobrecoxa de Frango, Arroz Integral. 夕食: Croquete de Carne, Coxinha de Festa, Peixe Empanado Frito, Batatas Fritas, Baden Baden Cerveja Weiss. もっと...
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2464 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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