2017年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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3517 kcal
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脂質: 58.27g | たんぱく質: 327.88g | 炭水化物: 408.73g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Rosenkohl, Tomaten, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Oryza Natur Reis, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 軽食/その他: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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