2017年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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1434 kcal
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脂質: 22.26g | たんぱく質: 187.83g | 炭水化物: 119.00g.
朝食: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 昼食: Bona Vita Соевый Бефстроганов, Помидоры, Гречка. 夕食: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помело, Kikkoman Соус Соевый, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. 軽食/その他: Каждый День Клюква, Авокадо, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. もっと...
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1446 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 料理 - 4 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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