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gunakan diet 1K-2S-1L dan latihan HIIT 15 menit
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108.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
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1805 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 92.24g | 炭水化物: 263.70g.
朝食: Ikan Bandeng Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mangga. 昼食: Mangga, Ikan Bandeng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Jambu Biji, Nanas, Ayam Goreng, Ikan Gurame, Mie Telur (Ditambah, Masak). 軽食/その他: Bakpao, Bakpao, Siomay, Buah Anggur, Lengkeng, Khong Guan Cream Crackers, Asinan. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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