|
После такого, мои ноги болят 4 день 😰. Конечно...тушку такую носят😢🤧👎🏽
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 15日:
|
841 kcal
|
脂質: 26.27g | たんぱく質: 54.23g | 炭水化物: 98.92g.
昼食: Хлеб Черный, Щи, Салат из Свеклы с Чесноком, Картофельное Пюре. 夕食: Клементины, Кунгурский Творог Обезжиренный, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
|
|
 コメント
Молодчинка) не бросай))
Я когда занималась, у меня было самое главное правило, это не есть после тренировки, хотя очень хотелось🙈 вот как хочешь, но после тренировки только душ и спать)
Продолжай в том же духе, у тебя обязательно всё получится) мы с тобой❤️
Ещё я хочу посоветовать тебе ещё выпивать норму воды:) и считать шаги, я каждый день стараюсь проходить на 1000 шагов больше:) для этого я использую приложения «моя вода» и «stepz»
Желаю удачи:) у тебя обязательно всё получится❤️
2017年 12月 14日 投稿者: nesterenko.y38
|
Вам бы аквааэробику и плавание лучше вначале. Даже мужику с таким весом нелегко фитнесом заниматься
2017年 12月 19日 投稿者: SLON IK
|
После бассейна почти ничего не болит кстати
2017年 12月 19日 投稿者: SLON IK
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|