2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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1406 kcal
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脂質: 49.58g | たんぱく質: 110.23g | 炭水化物: 132.15g.
朝食: Kawa, Jabłko, Kupiec Płatki Jaglane, Jajko. 昼食: Kupiec Ryż Basmati, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Sos Tysiąca Wysp, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Fasola (z Puszki), Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 軽食/その他: Masło Orzechowe. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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