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Ehh, estava perdendo bastante peso agora esta mais difícil, mesmo assim vou continuar pra valer a pena.
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98.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
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1302 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 223.18g | 炭水化物: 14.78g.
朝食: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pepino (com Casca), Repolho Verde. 夕食: Tomates, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Atum em Óleo (Enlatado), Sardinhas em Óleo (Enlatado). もっと...
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3629 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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