2017年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
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1447 kcal
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脂質: 62.22g | たんぱく質: 115.08g | 炭水化物: 101.79g.
朝食: Jajko. 昼食: 6Pack Nutrition Whey Isolate, Vera Mleczko Kokosowe 17-19 % Tłuszczu, Plony Natury Płatki Jaglane, Hortex Truskawki bez Szypułek. 夕食: Kupiec Ryż Basmati, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 軽食/その他: Kresto Migdały, Masło Orzechowe. もっと...
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3132 kcal
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運動:
ウォーキング - 40 分, ボディービル - 1 時間 35 分, Power Walking - 55 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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